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悶熱的天氣吃什麽比較好

2020-05-29

夏天已經來了,天氣逐漸炎熱起來,人經常感覺很疲勞,吃不下睡不好,這個時候昆山團膳告訴您除了做好精神、心理調節之外,選擇一些消暑解渴的食物夜尤為重要。


1. 最適合的茶:綠茶,綠茶不僅消暑解渴,而且還能清熱解毒。


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2. 最社和的蔬菜:瓜類和豆類。絲瓜、冬瓜等有利濕作用,悶熱天裏吃點海米冬瓜,可祛暑除濕。四季豆、豇豆都能夠健脾,有助於調節腸胃功能。


3. 最適合的水果:西瓜。西瓜是夏天最常見的水果,既能利濕,也有很好的解暑效果。不過優滿益食堂承包提醒,西瓜在北方不能吃多,西瓜在北方不能吃多,而且最好不要吃冰鎮的,以免損傷腸胃。


4. 昆山餐飲最適合的作料:生薑和蒜。薑、蒜溫胃,有助於發散陽氣,清熱解毒,可降低因吃了不幹淨的東西而導致腹瀉的風險。


此外,清暑飲:荷葉、藿香葉、薄荷葉各5克,泡水代茶飲。其中,荷葉清瀉暑邪,藿香芳香化濕,薄荷疏風散熱。昆山餐飲哪家好


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